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Una mala Digestión va asociada a una mala absorción de los alimentos. ¡Evítala!
By NotiYudy | martes, 23 de abril de 2013 | Posted in , , , , | With 0 comments


La digestión es la manera que tiene nuestro organismo de asimilar los alimentos que consumimos. Por esa razón es importante que el proceso digestivo sea correcto, porque una mala digestión nos pueden traer consecuencias como por ejemplo, dolor de cabeza. 

Una mala digestión va asociada a una mala absorción de los alimentos, ya que las paredes que recubren nuestro aparato digestivo suelen estar en malas condiciones, lo que produce a una pésima asimilación de los alimentos sufriendo una que otra consecuencia debido a esta situación. 

Los alimentos se deben masticar muy bien para facilitar la digestión, de ahí van al estómago donde los alimentos son sometidos a los jugos gástricos que van a descomponerlos en nutrientes que pasarán a la sangre mediante el intestino, que es la última fase de la digestión, allí es donde asimilamos todos los nutrientes que nos proporcionan los alimentos.

Todos hemos pasado por una mala digestión y las consecuencias que esto trae, por este motivo te indicaremos cómo tratarla.

La mala digestión también se conoce cómo dispepsia. Es un síntoma que puede aparecer en muchos trastornos relacionados con el estómago.

Los síntomas de la persona que padece dispepsia, es que nunca tiene apetito y tampoco la sensación de tener hambre, a veces incluso en ayunas se puede tener la sensación de llenura. Aún así la persona en algún momento termina comiendo, pero sin comer demasiado.

Por lo general la digestión es muy lenta y a veces dolorosa, produciendo sueño, eructos y vómitos, aunque los estos pueden no aparecer hasta 2 ó 3 horas después de la comida. Otra característica típica en la dispepsia es la aparición de calambres intestinales, los vértigos y la anemia con adelgazamiento, provocando al día siguiente una migraña. 

Es por esta razón que es importante mantener una correcta digestión, y para conseguirlo debemos comenzar por comer los alimentos de forma adecuada. Masticar bien y no forzar nuestro sistema digestivo es primordial para conseguir un buen funcionamiento de esta parte del cuerpo y así evitar posibles perturbaciones.

Via: Tumedico.com.ve
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Remedio casero para combatir la TOS
By NotiYudy | lunes, 22 de abril de 2013 | Posted in , , , , | With 0 comments

En temporadas invernales solemos sufrir diferentes infecciones de las vías respiratorias como el refriado y la gripe, que pueden causar tos, ya sea seca o con flema.
Además de los síntomas de la gripe como fiebre, congestión nasal, ojos llorosos, dolor en el cuerpo, etc., toser es un reflejo saludable e importante que ayuda a proteger las vías respiratorias de la garganta y el pecho, pero muchas veces la tos, suele ser molesta para muchas personas, sobre todo para los niños, que debido a la tos continua, no pueden conciliar el sueño y sus actividades diarias no las pueden realizar de la misma forma.

Muchas personas acuden a los medicamentos para combatir la tos y muchos de ellos suelen ser expectorantes para tratar la tos con flema y también medicamentos especializados para la tos seca, sin embargo muchas personas también acuden a losremedios caseros que ayudan a combatir la tos.
Si no te gusta utilizar medicamentos para combatir la tos y por el contrario gustas más de los remedios caseros, te daré un remedio casero para combatir la tos, que además de ser excelente, es muy económico y fácil de realizar. Sin embargo es importante recomendar a las personas, que si la tos persiste por más de una semana, aun usando los medicamentos para calmarla, es importante acudir al médico, ya que se puede tratar de una tos crónica y debe ser tratada inmediatamente.



Para preparar este remedio casero para combatir la tos, necesitarás un rábano rojo y miel de abejas.
1. Lo primero que debes hacer es lavar muy bien el rábano y retirar las hojas que tiene el mismo.
2. Parte el rábano en cuatro partes y mételo en un pocillo, de tal forma que la parte roja quede arriba y la blanca en la parte inferior del pocillo.
3. Agrega al rábano cinco cucharadas de miel y deja esta mezcla durante toda la noche sin moverla.
4. Al día siguiente verás como el rábano y la miel formaron una especie de jarabe.
Toma una cucharada de este jarabe cada 6 horas y verás cómo la tos desaparece naturalmente. Este jarabe que realizaste puede durar aproximadamente dos días, así que cada dos días si es necesario prepara un nuevo jarabe de rábano.
Este jarabe de rábano también se lo puedes dar a tus niños sin problema, ya que además de ser natural, el sabor es agradable.
Via: Cositasfemeninas.com

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Remedios caseros contra el acné
By NotiYudy | jueves, 18 de abril de 2013 | Posted in , , , , , | With 0 comments

El acné es un problema que aqueja a muchas personas y que no distingue edad, algo que nos hace sentir incómodas, poco atractivas y opaca nuestra autoestima, es por esta razón que debemos buscar alternativas que nos ayuden a eliminar el acné y unas de ellas son los remedios caseros, que además de ser muy eficaces, nos ayudan también a reducir las manchas y a prevenir la aparición de más granitos.
Es importante que además de aplicarnos los remedios caseros contra el acné, cuidemos nuestra alimentación, ya que existen diferentes alimentos que acentúan el problema, como el chocolate, las grasas, etc., por lo que como siempre lo digo, todo comienza desde dentro.


Además es recomendable que no nos estresemos al vernos la cara llena de granitos, ya que esto causa que se acentúe el problema y que no nos molestemos los granitos, porque podemos causar infecciones y heridas, difíciles de manejar.
Hoy les daré algunos remedios caseros contra el acné, que son muy fáciles de preparar y sus ingredientes sueles tenerlos en casa, así que se convierten en soluciones muy económicas y eficaces contra los granitos. Además es importante que una vez a la semana realices una exfoliación con productos naturales, que te ayuden a eliminas las células muertas, los puntos negros y limpie tu rostro de cualquier impureza.

Remedios caseros contra el acné




1. Mascarilla de miel 
Necesitarás 2 cucharadas de miel, 2 cucharadas de barro cosmético y 2 gotas de aceite esencial de lavanda. Solo debes mezclar los ingredientes formando una pasta ligera. Colócala en tu rostro luego de limpiarlo y deja actuar por 15 minutos.  Retira con agua tibia.  Este tratamiento elimina la grasa de tu piel y desinflama los granitos por su acción antibacteriana.

2. Mascarilla de ajo
Aunque el ajo tiene un olor muy fuerte es ideal para tratar pieles con acné, simplemente debes hacer una pasta con un diente de ajo y aplicarla sobre las zonas donde tienes granitos. Puedes añadir al ajo unas goticas de miel, que te ayudarán a cicatrizar mucho más rápido las heridas. Deja actuar por unos 15 minutos y retira con abundante agua fría.

3. Té de manzanilla
Prepara un té de manzanilla y cuando esté tibio aplica con la ayuda de un algodón sobre todo el rostro. También puedes meterlo a la nevera y utilizarlo todas las mañanas y las noches para tonificar y cerrar los poros.

4. Aspirina contra el acné
Aplasta un par de pastillas de Aspirina hasta hacerlas polvo, puedes hacerlo utilizando una cuchara. Mezcla el polvo con agua y aplícalo en las áreas afectadas antes de irte a dormir.

5. Mascarilla de sal marina
Mezcla sal marina con agua hasta formar una pasta que no quede tan líquida, aplícala sobre tu rostro dando un suave masaje y déjala durante toda la noche. Retira con agua fría.

6. Aloe o sábila
Saca el gel de la sábila y aplícala sobre todo el rostro, dejándola actuar de ser posible durante toda la noche.

¿Qué remedio casero contra el acné conoces o utilizas?



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Recetas y Remedios Caseros para Enfermedades Comunes
By NotiYudy | lunes, 15 de abril de 2013 | Posted in , , , | With 0 comments

1. El dolor de espalda 

Uno de cada cinco personas visitan su médico de cabecera en un año determinado a causa de dolor de espalda. La mayoría de los casos de dolor de espalda pueden ser tratados con medicamentos de venta libre y auto cuidado y ayudas técnicas. 

consejos Autocuidado: 

• El uso de paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor. 

• Caliente o compresas frías de compresión, disponible en grandes farmacias, también pueden ayudar con el dolor. 

• Usted puede hacer su propio paquete de compresión en frío por envolver una bolsa de alimentos congelados en una toalla. 

• Coloque una almohada pequeña empresa por debajo de las rodillas cuando se está durmiendo a su lado. O utilizar varias almohadas firmes para sostener las rodillas cuando está acostado sobre su espalda. Esto puede aliviar sus síntomas. 

• Es importante mantener su movilidad mediante la continuación, dentro de lo razonable, sus actividades del día a día, incluyendo el trabajo. 

• Mantenga una actitud positiva. Los estudios demuestran que si se mantiene positivo, es muy probable que se recupere más rápido. 

Si su dolor de espalda no es mejor después de dos semanas de cuidado de sí mismo o más, consulte a su médico de cabecera. 

Para obtener más información sobre el tratamiento de dolor de espalda, consulte vivir bien: el dolor de espalda y de la Salud AZ: dolor de espalda tratamientos . 

Volver al principio 

2. Dermatitis 

Dermatitis, que incluye condiciones tales como eczema leve, se produce cuando el cuerpo entra en contacto con una sustancia que irrita la piel o causa una reacción alérgica. 

consejos Autocuidado: 

• Evite rascarse. Rascarse puede dañar la piel y permitir que las bacterias para entrar, que conduce a la infección. 

• Trate de identificar los irritantes o alergenos, y evitar que entren en contacto con él. 

• Cremas emolientes hidratantes   puede ayudar a calmar a un leve brote de dermatitis. Están disponibles en las farmacias. 

Si la erupción no desaparece después de usar las técnicas de autocuidado, consulte a su médico de cabecera. 

Para obtener más información sobre el tratamiento de la dermatitis, echa un vistazo a nuestra dermatitis y eczema páginas. 


3. Acidez estomacal y la indigestión 

problemas digestivos tales como ardor de estómago, indigestión y distensión abdominal son muy comunes. Por lo general se puede tratar con cambios sencillos en su estilo de vida y los remedios de venta libre. 

consejos Autocuidado: 

• Para el alivio a corto plazo, un farmacéutico le recomendará medicamentos antiácidos o alginatos. 

• La dieta, el exceso de peso, el tabaquismo, el alcohol y va a la cama con el estómago lleno, pueden contribuir a la indigestión. 

• Tome nota de cualquier alimento o bebida que parece que su peor indigestión, y tratar de evitarlos. Esto puede significar comer menos ricos, picantes y los alimentos grasos, y cortar el consumo de bebidas que contienen cafeína, como té, café y refrescos de cola. 

La mayoría de dolor abdominal leve por lo general dura de dos a cuatro días. Si el dolor persiste, consulte a su médico de cabecera. 

Buscar más información en nuestra sección de acidez estomacal , indigestión y la salud digestiva . 


4. Congestión nasal 

En la mayoría de los casos, una nariz bloqueada desaparecerá en unos pocos días sin tratamiento una vez que el cuerpo combate la infección subyacente. Si tienes un virus, como un resfriado o la gripe, el médico no puede ofrecer más que nada de un farmacéutico. 

consejos Autocuidado: 

• medicinas descongestionantes sin receta médica pueden ayudar a aliviar una nariz bloqueada por la reducción de la inflamación de los vasos sanguíneos de la nariz NO LAS USE NUNCA MÁS DE TRES DIAS SEGUIDOS. 

• La inhalación de vapor de un recipiente de agua caliente (pero no hirviendo) pueden ablandar y aflojar la acumulación de mucosidad en la nariz. Adición de cristales de mentol o aceite de eucalipto en el agua puede aliviar su congestión nasal y catarro. 

No utilice descongestionantes durante más de tres días. Esto se debe a que sólo proporcionan alivio a corto plazo. Su uso por más tiempo puede empeorar sus síntomas. Si los síntomas persisten, consulte a su médico de cabecera. 

Echa un vistazo a la Salud AZ para obtener más información sobre el tratamiento de la congestión nasal . 


5. Estreñimiento 

Si usted tiene dificultad para expulsarlas, cambiar su dieta puede ser todo lo que se necesita para curar el estreñimiento sin tomar la medicación. 

consejos Autocuidado: 

• Si el estreñimiento es la causa el dolor, tome un analgésico como el paracetamol. 

• Añada más fibra a su dieta, como frutas, verduras, pasta de trigo integral, pan integral, semillas nueces y avena. 

• Asegúrese de que usted está bebiendo suficiente agua. Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y bebidas gaseosas. 

• El ejercicio regular en gran medida a reducir el riesgo de padecer estreñimiento. 

• Si los cambios en la dieta y el estilo de vida no ayuda, trate de un laxante oral, que está disponible en farmacias y supermercados. 

Si laxantes sin receta médica-no aliviar los síntomas, consulte a su médico de cabecera. Se puede prescribir laxantes de forma regular, pero siempre deben ser supervisados por esta. 

Buscar más información sobre el tratamiento del estreñimiento . 



6. Migrañas 

Una migraña es un dolor de cabeza recurrente que es lo suficientemente fuerte para detener el ejercicio, con la vida diaria.  

consejos Autocuidado: 

• analgésicos de venta libre son generalmente el primer tratamiento para la migraña. Son más eficaces si se toman en los primeros signos de un ataque de migraña. 

• Los medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno son los analgésicos más efectivos para algunas personas. 

• Los medicamentos combinados que contienen analgésicos y medicamentos contra la enfermedad de la migraña, se puede comprar sin receta. 

Si sus migrañas son severos, es posible que necesite una medicación más fuerte migraña específica que está disponible sólo con receta médica. 

Buscar más información sobre el tratamiento de las migrañas . 

7. Tos 

La tos, causada por virus como el resfriado común o la gripe, por lo general desaparecen sin tratamiento después de varios días una vez que su sistema inmunitario ha vencido al virus. Los antibióticos no se utilizan para el tratamiento de la tos. 

consejos Autocuidado: 

• Beba muchos líquidos - agua es lo mejor. Asegúrese de tomar algo sin alcohol por lo menos cada hora. 

• Haga su propia mezcla casero para la tos, mezcla de miel y limón en agua caliente. 

• Hay poca evidencia de que los medicamentos para la tos de venta libre-en realidad el trabajo, aunque algunos de los ingredientes pueden ayudar a tratar los síntomas asociados con tos, tales como una nariz bloqueada o fiebre. 

Consulte a su médico de familia si usted ha tenido tos durante más de dos semanas después de una infección viral, o la tos es cada vez peor. 

Buscar más información sobre el tratamiento de la tos . 


8. Acné 

El acné consiste en manchas y protuberancias dolorosas en la piel. Es más notable en la cara, pero también puede aparecer en la espalda, los hombros y las nalgas. 

consejos Autocuidado: 

• Evite aspirar o apretar los puntos, ya que puede causar inflamación y llevar a la cicatrización. 

• Use un lavado de cara suave, que se puede comprar en una farmacia. 

• No hay evidencia de que el uso de maquillaje o de que ciertos alimentos, tales como alimentos fritos o el chocolate, pueden causar o agravar el acné. 

• El acné es causado por las bacterias se acumulen en la piel. Cuanto menos contacto con la piel, las bacterias menos se aplica sobre la piel. 

• El acné leve se trata con geles o cremas, como el peróxido de benzoilo. Pídale a un farmacéutico. 

Si los tratamientos sin receta médica no ayudan, los tratamientos están disponibles con receta médica. Su médico de cabecera puede evaluar la gravedad de su acné es y discutir las opciones con usted. 

Buscar más información sobre el tratamiento del acné . 


9. Esguinces y distensiones 

La mayoría de los esguinces leves a moderados y las tensiones se pueden tratar en casa usando la técnica PRECIO. 

consejos Autocuidado: 

• Siga los siguientes consejos:  protección, reposo, hielo, compresión y elevación. Para obtener información  

• Para las primeras 72 horas después de un esguince o tensión del músculo que usted debe evitar el calor, tales como baños calientes, el alcohol, correr y masaje. 

• Trate de mantenerse móvil con un esguince, a menos que tenga un esguince de tobillo severo. Esto se debe a la lesión se cura más rápido si se mueve la articulación tan pronto como usted es capaz de. 

• Si siente dolor de un esguince o una torcedura, el uso de paracetamol en el primer lugar. Si el paracetamol no ayuda, un analgésico más fuerte, como la codeína, que está disponible sólo con receta médica, pueden ser necesarios. 

La longitud de tiempo de recuperación de un esguince o una distensión dependerá de la gravedad de la lesión. Busque tratamiento médico de inmediato si su conjunto se ve diferente de lo usual, es difícil o imposible de mover, o si sienten un entumecimiento u hormigueo. 

Buscar más información sobre el tratamiento de esguinces y distensiones . 


10. Dolor de cabeza 

La mayoría de dolores de cabeza no son potencialmente peligrosos, y por lo general se alivian con medicamentos, técnicas de relajación cambios de estilo de vida. 

consejos Autocuidado: 

• Para aliviar el dolor, el paracetamol por lo general funciona bien para aliviar un dolor de cabeza de tipo tensional. Lo mejor es tomar una dosis completa tan pronto como un dolor de cabeza comienza. Una segunda dosis se puede tomar después de cuatro horas si es necesario. 

• analgésicos antiinflamatorios como el ibuprofeno puede ser más eficaz que el paracetamol para algunas personas. 

• Beba muchos líquidos sin alcohol, y evitar las bebidas a base de cafeína, como el café y refrescos de cola. 

La mayoría de dolores de cabeza desaparecerá en unas pocas horas. Sin embargo, en contacto con su médico de cabecera o llame a 061 si se desarrollan nuevos síntomas, el dolor de cabeza empeora o usted todavía está interesado o necesita más información. 

Para obtener más información, lea el tratamiento de dolores de cabeza y que viven con dolores de cabeza .
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